바나나 껍질을 버리지 말라! 놀라운 천연 요법에 사용할 수 있는 방법을 알아보자.
바나나는 식단을 보완하기 위해 가장 권장되는 과일 중 하나이다. 누구든 바나나를 구할 수 있을 뿐만 아니라, 건강에 여러가지 효능을 제공하는 영양소 및 성분을 함유하고 있기 때문이다.
오랫동안 많은 사람들은 바나나가 당 함량과 열량 때문에 살이 찌게 만든다고 생각했다.
하지만 이제는 바나나에 오히려그 반대 효과가 있다는 점을 알게 되었다.
사실 우리 대부분이 버리는 바나나 껍질에는 다양한 방법으로 사용할 수 있는 항산화제와 비타민이 풍부하게 함유되어 있다. 가장 좋은 점은 바나나 껍질은 사용하기 아주 쉬우며 항상 쉽게 구할 수 있다는 것이다.
오늘 이 글에서는 다양한 유형의 질병을 치료하기 위해 사용할 수 있는 바나나 껍질의 5가지 약용 용도에 대해 알아볼 것이다.
놓치지 말자!
1. 변비를 해소한다
바나나 과육이 변비를 해소하는 특성이 있기는 하지만, 바나나 껍질도 식이 섬유의 주요한 원천 중 하나이다.
이것의 필수 영양소는 장 운동을 조절해 대장에 있는 노폐물의 제거를 촉진한다.
빠른 결과를 얻기 위해서는 귀리의 영양소와 결합하기를 권한다.
재료
- 바나나 1개 (껍질 포함)
- 귀리 3스푼 (30 g)
- 물 1잔 (200 ml)
만드는 방법
- 바나나를 블렌더에 넣는다.
- 껍질 조각을 잘라낸 다음 과육, 귀리, 물 1잔과 함께 블렌더에 넣어 간다.
- 매끄러운 음료가 될 때까지 간 다음, 가능한 한 빨리 마신다.
- 일주일에 2-3번 공복에 마신다.
2. 우울증을 해소한다
바나나 껍질은 불면증을 없애는 것에 더해 스트레스와 우울증을 완화하는 트립토판이라는 필수 아미노산을 함유하고 있다.
이것이 몸에 흡수 되면 기분이 좋아지게 만드는 것과 관련이 있는 신경전달물질인 세로토닌의 생성을 돕는다.
재료
- 물 1잔 (200 ml)
- 바나나 껍질
- 꿀 1스푼 (25 g)
만드는 방법
- 물 1잔을 끓인 다음, 물이 끓을 때 바나나 껍질을 넣는다.
- 약불에서 3분간 끓인 다음 불을 끈다.
- 10-15분간 우린 다음, 거르고 꿀 한 스푼을 넣어 단맛을 더한다.
- 정서적 불균형이나 우울증의 초기 증상이 나타날 때 즉시 마신다.
3. 사마귀를 치료한다
바나나 껍질의 활성 성분은 피부에 생기는 보기 흉한 사마귀를 위한 천연 치료제로 사용될 수 있다.
여기에 사과식초를 약간 섞으면 제거가 어려운 작은 사마귀들을 제거하는데도 엄청나게 도움이 된다.
재료
- 바나나 껍질 1개
- 사과식초 1스푼 (10 ml)
만드는 방법
- 바나나 껍질을 한 조각 자른 다음 사과식초 1스푼에 적신다.
- 사과식초에 적신 바나나 껍질을 사마귀에 올리고 테이프로 붙인다.
- 하룻밤 동안 두고, 사마귀가 사라질 때까지 매일 반복한다.
4. 두통을 해소한다
바나나에 함유된 다량의 칼륨 두통을 유발하는 부종을 완화한다.
게다가 이것의 항산화 성분은 혈액순환을 개선해 산소 공급 과정을 향상시킨다. 그로 인해 두통에서 더 빨리 회복될 수 있다.
재료
- 바나나 껍질 1개
- 계피 1/2티스푼 (2 g)
- 물 1잔 (200 ml)
만드는 방법
- 먼저 바나나 껍질을 물 1잔에 넣는다. 물을 끓여 3분간 끓인다.
- 그 다음에 불을 끄고 계피를 넣는다.
- 내용물을 걸러낸 다음 통증이 시작되려고 할 때 바로 마신다.
5. 체액저류를 치료한다
이 천연 재료의 필수 무기질은 체액저류로 인한 신체 부종을 조절하는데 이상적이다.
게다가 이것의 흡수는 체내 전해질 수치를 조절하며 순환 및 림프계의 기능을 향상시킨다.
재료
- 바나나 껍질 3개
- 물 2컵 (500 ml)
만드는 방법
- 바나나 껍질과 물을 냄비에 넣은 다음 5분간 끓인다.
- 불을 끄고 실온이 될 때까지 식힌 다음 마신다.
- 하루에 2-3잔씩 마실 수 있도록 양을 분배한다.
바나나 껍질의 다양한 용도를 알았으니 효능을 활용하고, 건강의 좋은 조력자가 될 수 있도록 만들어보자!
source: https://steptohealth.co.kr/5-how-to-utilize-the-banana-peel/
