집을 예쁘게 만들든, 신체나 정신 건강을 향상시키든, 에너지를 얻든, 다양한 식물로부터 여러 가지 이점을 얻을 수 있다.
실내 화초는 보기에만 좋은 것이 아니다. 신체적으로, 정신적으로 건강에 좋다. 이 글에서는 집에서 식물을 키우는 7가지 이점을 알아 본다.
원하는 장소와 관리 시간을 고려하여 우리 집에서 키울 수 있는 완벽한 식물을 찾아보자.
집에서 식물을 키우는 7가지 이점
1. 공기를 정화한다
1989년 미국항공우주국(NASA)의 과학자들은 실내 공기 정화를 위한 최고의 식물들에 대해 연구했다.
우리는 매일 각종 오염 물질에 노출되어 있기 때문에 공기 정화는 매우 중요하다.
폐쇄된 공간의 공기 질 등을 고려하여 미국항공우주국의 권장 사항을 알아보자.
- 대나무 야자: 포름할데이드(살균제 및 보존제로 광범위하게 사용되는 화학물질) 수치를 쉽게 줄인다.
- 아레카 야자: 집과 사무실에서 사용하기에 모두 좋은 이 식물은 천천히 자라며, 물을 많이 필요로하지 않고, 잎이 공기를 정화하는데 아주 뛰어나다.
- 피쿠스: 공기에서 화학물질을 제거하기 위해 가장 선호되는 이 식물은 형태, 몸통, 크기에 있어서 다양한 모양을 갖고 있다.
2. 행복감을 준다
일부 사람들은 식물이 기분에 영향을 미치는 힘을 갖고 있다고 주장한다.
예민한 사람이나 생물체가 긍정적이고 부정적인 에너지를 준다고 느끼는 사람이라면, 다음의 식물들이 이상적이다.
- 제비꽃: 평화를 유지하고 스트레스를 해소하기 때문에, 집 안에서 갈등이나 불화가 있을 경우에 이상적이다.
- 담쟁이덩굴: 담쟁이덩굴은 집안에 행운을 가져다 준다고 믿어진다.
- 안투리움: ‘남성적 행복’으로 알려져 있으며, 남성의 생식력 및 성욕을 증진하기 위해 권장된다.
3. 정신 건강에 좋다
식물을 키우는 것은 정신을 맑게 하고, 사랑과 애정에 영감을 주며, 무엇보다도 스트레스와 불안에 도움이 된다.
가능하다면 정원을 가꾸자. 정원을 관리하면서 열량을 소모하고, 흙을 가꾸는 동안 감각을 자극하며, 창의력을 활성화한다.
4. 소음을 줄인다
공기를 정화하는 것에 더해 식물은 방음 작용도 한다.
이 때문에 건물을 식물로 둘러싸기도 한다. 건물의 외관을 보기 좋게 만들 뿐 아니라 도로 소음을 줄인다.
5. 이완 작용을 한다
대자연의 이점을 얻고 불안한 시기에 도움이 되는 식물을 키울 수도 있다.
- 세인트존스워트: 항생 및 억제제 역할을 하는 히페리신이 함유되어 있어, 우울증, 불안, 불면증 및 폐경기의 정서적 증상을 해소하기 위해 권장된다.
- 시계꽃: 진정 작용을 하고, 편안함을 주며, 불안 증상에 도움이 된다.
- 발레리안: 스트레스를 줄이고, 숙면에 도움이 되며, 심박수를 안정시키고, 슬프거나 화가 날 때 기분을 좋아지게 해준다.
6. 집중에 도움이 된다
아래 식물들은 불안 및 스트레스를 줄이는 데 도움이 되며, 집중력 향상에 도움이 된다.
차로 마시든, 아로마테라피로 활용하든, 목욕을 하든, 두뇌 활동을 자연적으로 촉진하는데 완벽하다.
- 로즈마리: 건강에 좋은 다양한 장점들이 있으며, 그 중 하나는 기억력 향상이다.
- 레몬밤: 정신적 집중력을 촉진하고 슬픔 및 불면증에 도움이 된다.
- 마시멜로우(양아욱): 전형적인 진정 식물로, 기억력을 좋은 상태로 유지해주는 성분을 함유하고 있다.
7. 긍정 에너지의 원천이 된다
풍수와 같은 일부 철학파에서는 특정한 식물이 긍정 에너지를 준다고 주장한다.
그러므로 다음의 식물들로 집에 좋은 에너지를 끌어 당기자.
- 라벤더: 불면증이 있는 사람에게 이상적인 라벤더는 에너지의 균형과 행복감을 유지한다.
- 양치식물: 자존감을 보호하고 높여준다. 결별을 했다면 이 식물 중 하나를 집안에 두자.
- 국화: 국화는 집 안에 있는 모든 사람에게 행복감을 준다.
이 중에서 어떤 것을 믿든지식물들은 집에서 가꾸기에 아주 좋다.
source: https://steptohealth.co.kr/at-least-one-plant-in-your-home/
