사람들은 스킨케어에 신경을 쓰지만 목과 가슴에 관해서는 곧잘 잊어버리곤 한다.
그렇지만 사실 목과 가슴에도 얼굴만큼 관심을 필요하다. 목에도 노화의 징후가 나타나기 때문이다. 어려보이는 목을 유지하려면 예방 조치가 실시되어야 한다.
목과 손은 유전적 요소와 흐르는 시간으로 인해 가장 영향을 받기 때문에 나이가 분명하게 나타나는 부위이다.
목의 피부에는 추가적인 관리가 필요하다. 이 글에서는 아름답고 젊은 목을 위한 6가지 비결을 소개한다.
아래의 간단한 팁들을 매일 실천해보자.
1. 비타민 E를 믿자
아름답고 어려보이는 목을 유지할 수 있는 비타민은 바로 비타민 E이다.
비타민 E는 노화의 징후를 퇴치하기 때문에 스킨케어에 적합하다. 이는 유리기로부터 피부를 보호하며 피부에 탄력을 제공한다.
그러니 더 이상 시간을 지체하지 말자. 어려보이는 목을 유지하기 위해 식단에 비타민 E가 들어간 식품을 더 많이 추가해보자. 이를 보완하기 위해 비타민 E 크림을 바르는 것 또한 좋다.
*추천 글 : 비타민 E를 공급하는 6가지 식품
2. 얼음을 바르자
얼음 치료법은 최대 일주일에 3회 사용할 수 있다. 이 치료법은 피부에 얼음을 문지르는 것으로 구성되어 있다.
천에 얼음 3조각을 넣고 목에 10분간 문지른다.
- 얼음처럼 간단한 것으로도 혈액 순환을 돕고 염증을 줄이며 피부에 탄력 및 건강해보이는 모습을 제공할 수 있을 것이다.
3. 매일 마사지를 하자
매일 셀프 목 마사지를 하는 것 또한 도움이 될 수 있다. 신체의 나머지 부분을 운동하는 것처럼 목에도 똑같이 한다.
- 가장 좋은 방법은 자기전 목에 보습 크림을 도포하는 것이다.
- 크림을 바를때 쇄골부터 턱까지 위쪽으로 마사지 동작을 실시한다.
- 항상 위를 향해야 한다. 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 것이다.
4. 꿀을 바르자
꿀은 시중에서 가장 수분을 공급하는 식품 중 하나이다.
- 목에 꿀을 약간 발라보자.
- 20분정도 기다린 후 찬물로 헹궈내기만 하면 된다.
이렇게 하면 노화 과정의 일부인 피부 처짐을 퇴치하며 꿀의 보습 능력을 활용할 수 있게 된다.
5. 각질 제거를 잊지 말자
정기적으로 얼굴의 각질을 제거한다면 과연 목은 어떤가? 각질 제거는 죽은 세포를 제거하며 어려보이는 목을 쥬리하는데 도움이 될 것이다.
또한 혈액이 잘 흐를 수 있게 해주며 불순물을 제거하고목 피부의 산화를 개선할 것이다.
다음과 같은 수제 각질 제거제를 사용해보자.
재료
- 레몬 1개의 즙
- 토마토 1개
- 귀리 5스푼 (50 g)
방법
- 가장 먼저 레몬의 즙을 짜고 토마토를 으깨 퓨레로 만들어준다.
- 레몬즙, 토마토 퓨레와 함께 귀리를 그릇에 넣는다.
- 페이스트가 완성될 때까지 모든 재료를 섞어준다.
- 목에 페이스트를 도포한 뒤 15분간 기다려준다.
- 15분이 지나면 찬물로 충분히 헹궈낸다.
6. 팩을 도포하자
뷰티 루틴에 팩이 빠져서는 안된다. 그리고 팩은 얼굴만을 위한 것이 아니다. 실제로 이 팩은 어려보이는 목을 유지하는데 또한 도움이 될 수 있다.
다음과 같은 수제 팩은 아주 효과적이다. 목을 탄력있고 아름답게 보일 수 있도록 만들어준다. 일주일에 한 번씩 사용하기만 하면 된다.
재료
- 잘 익은 바나나
- 달걀 흰자
- 꿀 1티스푼 (7.5 g)
만드는 법
- 가장 먼저 바나나, 달걀 흰자, 꿀을 섞어 퓨레를 만든다.
- 깨끗한 목에 퓨레를 도포한 뒤 15분간 기다려준다.
- 15분이 지나면 물로 충분히 헹궈낸다. 단 1회 사용만으로도 결과를 보게 될 것이다.
이렇게 목 피부의 노화 속도를 늦추며 탄력을 회복시키는 몇 가지 간단한 방법이 있다.
마음에 드는 방법을 골라서 오늘 당장 시작하자!
source: https://steptohealth.co.kr/maintain-a-youthful-neck/
